【喜讯】新泰市中医医院获批"山东省卒中防治中心"
2020-07-09 16:01新泰市中医医院党办
脑卒中你了解多少?
脑卒中,已成为我国国民第一大致残和致死疾病,每年约有200万脑卒中患者死亡;预计到2030年,中国将有3100万脑卒中患者。由于一直缺乏有效的治疗措施,目前认为预防是最好的措施。
卒中虽然是一个恶魔,但并不是不能对付,而是可防可治的,关键在于正视卒中,了解卒中的危险因素并注意及时纠正,早就医、早溶栓。
你知道吗?
脑卒中又称“脑中风”,或脑血管病,是指突发脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能或结构损害的疾病,可以分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。发生缺血性卒中一般症状较平缓,绝大多数病人意识清楚,表现为半身瘫痪或无力、肢体麻木,偏瘫,吐字不清、讲话不流利,听不懂别人讲话,或者能听懂但自己不会表达,头痛、恶心、呕吐,重者意识丧失甚至危及生命,轻者会留有不同程度的功能缺失,丧失劳动能力。
其特点为发病率高、致残率高、死亡率高,复发率高、给社会、家庭带来极大的痛苦和负担。
脑卒中的危险因素有:高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼、年龄和性别、卒中家族史等。
发生脑卒中的危险因素分为可干预和不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素;高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼等为可干预的危险因素。
⊙突发一侧肢体(伴或不伴面部)麻木、无力;
⊙一侧面部麻木或口角歪斜 ;
⊙缺乏平衡感、步行困难 ;
⊙单眼或双眼视力丧失或模糊,或向一侧凝视;
⊙反应减慢、说话不清、理解语言困难、吞咽困难;
⊙既往少见的严重头痛、头晕(眩晕)、呕吐;
⊙上述症状伴意识障碍或抽搐等。
如果自己或者家人出现上述表现时,高度怀疑脑卒中,请立即联系急救救援服务,送至附近有脑梗死溶栓能力的医院。此外,如单纯突发神志不清或昏迷者,也要意识到脑卒中的可能性,并立即送往医院。
⊙ 控制脑卒中,预防比治疗更重要
⊙ 倡导健康的生活方式是预防脑卒中的关键
1、合理膳食
(1)低钠饮食:平时应注意“少放盐”、“少吃咸”,建议每人每日食盐量以不超过5g。
(2)优脂饮食:限制动物性脂肪的摄入,增加植物性脂肪的摄入,可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量,降低血液黏稠度,对于预防脑卒中有重要作用。
(3)多食蔬菜、水果、谷类食物:这些食物含有丰富的微量元素、维生素、纤维素,而且含有抗氧化的生物素,可以帮助预防脑卒中。
2、控制“三高”
(1)控血压:普通高血压者应将血压控制在140/90mmHg以下;对高血压合并糖尿病或肾病者,血压通常应控制在130/80mmHg以下;老年人(年龄>65岁)收缩压一般应降至150mmHg以下,如能耐受,还可进一步降低。
(2)控血糖:理想水平为空腹血糖小于7mmol/L,餐后血糖控制在10mmol/L以下,注意防止低血糖。
(3)控血脂:血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)作为血脂的调控目标,应将LDL-C降至2.59mmol/L以下。脑梗死患者最好将LDL-C降至1.8mmol/L以下。
3、养成良好的生活习惯
(1)戒烟限酒:戒烟并远离二手烟。饮酒一定要适度,不要酗酒。
(2)保持健康心态和良好情绪;避免让自己陷入紧张焦虑的状态,良好的情绪是健康的大前提。
(3)适当运动,控制体重;健康成人每周应至少有3~4次、每次至少持续40分钟中等或中等以上强度的有氧运动(如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧代谢运动等)。
4、定期做专项体检
建议具有脑卒中危险因素的60岁以上人群,常规体检时增加颈动脉超声,明确有无颈动脉斑块及狭窄。
供 稿:脑病科
编 辑:杨 蓉
责任编辑:展光保
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